首先，罗薇老师对邓老师的到来表示热烈欢迎和诚挚感谢，并对其做了简单的介绍。紧接着，邓老师引用习近平总书记的话“有理想信念，有扎实学识，有道德情操，有仁爱之心”进行开讲，进而引出对师范生的四点要求，即树立坚定的理想信念、培养良好的道德操守、练就一身过硬的本领和常怀一颗仁爱之心。在此过程中，他引用了大量的实例进行论述，并且特别强调了爱国敬业的重要性。他表示，我们生活在一个最美好的时代，我们的将来一定会更加美好。同时，邓老师呼吁同学们应努力学好多种知识和技能。
邓老师就做“四有”好老师给同学们大学规划提出了建议。他认为，要成为一名优秀教师，至少应做到以下五点：第一，持之以恒，修炼职业态度。他表示，无论是本领、人格还是语音等的修炼，都是漫长且艰难的过程，大家都应不畏艰难，坚持不懈。第二，端正心态，修炼教育情怀。邓老师认为真正的端正应做到三个正确面对，即对自身、他人和国家、社会、学校的正确面对。第三，道德体验，修炼行为规范。在这一部分，他特别强调了反省的重要性，并提出每个人都应时刻反省自己的观点。第四，学术精进，修炼专业素养。邓老师认为，学习始终是最重要的，同学们都应学会自学，不仅要努力学好专业知识，还应修炼多种技能。第五，滋养心灵，修炼仁爱之心。邓老师表示，爱是教育的灵魂，教育的原点就是爱，只有爱孩子的人，才能教育好孩子。
在最后互动环节，同学们积极主动向邓老师请教。对于同学们提出的问题，他一一耐心解答，并再一次强调了知识对于师范生的重要性。同学们进一步明确了大学合理规划的重要性，同时促进了校友与师生之间的交流，加强了校友同母校的联系。
（文:林梓嘉 图:郭楚楚 审稿:吴桂碧 审核:邓淑容）